梅雨明け?
昨日ぐらいから急に暑くなってきましたね![]()
そろそろ梅雨明けかな?
今日はいつものように早朝から自転車で・・・っていきたかったけど、午前中は何かと忙しく、結局昼からになってしまいました。
ところが、、、この暑さ。
先週走ったところも「ひんやり」なんてまったく感じることなく、ただひたすら汗をかきながらペダルを回していました![]()
この暑さのせいなのか、それとも夏休み前だからなのか、山の方は車が少なく、安心して走ることができました。
そういえばすれ違ったサイクリストは2人だけ。
いつもより少なかったな~、、、時間のせいかな?
家を出るときには充分に水分を用意したつもりだったけど、さすがに今日はそれだけでは足りず、、、
途中のコンビニで水分補給。
走る距離と時間にもよるけど、今日の場合は大体2リットルぐらい必要でした。
脱水症状や熱中症にならないためにも無理は禁物。
この季節にスポーツされる方はこまめに水分補給をするようにしましょう。
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